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In dieser Folge zu Gast: Rainer Brenke – Arzt und Experte für Naturheilkunde und Thermotherapie.
Rainer erklärt, was wirklich hinter dem Trend von Eisbädern, Saunagängen und kalten Duschen steckt – und trennt dabei klar zwischen Mythen, gefährlicher Selbstausbeutung und wissenschaftlich belegten Gesundheitseffekten. Was passiert im Körper, wenn wir uns regelmäßig Kaltreizen aussetzen? Wie wirkt Wärme auf chronische Schmerzen oder depressive Zustände? Und welche Anwendungen lassen sich einfach und effektiv in den Alltag integrieren?
Wir sprechen über den Einfluss von Kälte auf das Immunsystem, warum warme Füße beim Einschlafen helfen, wie man richtig kalt duscht und worauf man in der Sauna...

In dieser Folge zu Gast: Gunter Dueck – Mathematiker, Autor, Vordenker. Und ein Mann, der kein Blatt vor den Mund nimmt, wenn es um die Frage geht: Warum funktionieren unsere Systeme eigentlich nicht mehr so, wie sie sollten?
Wir sprechen über die Absurditäten der Leistungsgesellschaft, über KI, die im falschen System eingebaut wird, über Meetings, in denen Ideen systematisch zerstört werden, und über Organisationen, die sich weigern, sich zu verjüngen. Gunter seziert messerscharf – aber mit Humor – unsere „vernünftig durchrationalisierte“ Welt, die an ihrem eigenen Effizienz-Wahn zugrunde geht. Ein Gespräch über Wahrheit, Mut, Innovation – und warum kollektive Intelligenz...

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von drei Gesprächen, die mich in den letzten Wochen beschäftigt haben.
Drei Gäste. Drei Themen. Und ein roter Faden, der sich durch alles zieht: Wie wir leben wollen – und was wir unseren Kindern zumuten.
Was passiert mit einer Gesellschaft, wenn die Wahrheit zur Strategie wird? Tobias Endler spricht über Trumps politische Prinzipien wie „Maximaldruck“ und „Flooding the Zone“ – und ich frage mich: Wie verteidigt man Demokratie gegen gezielte Verwirrung?
Norbert Schneider fordert in seinem neuen Buch mehr Vertrauen in Kinder – und ich merke, wie sehr auch ich...

In dieser Folge zu Gast: Maggy Gschnitzer – Umweltaktivistin, Filmemacherin, Tauchlehrerin und Gründerin der Sanus Planet Foundation. Ihr Leben liest sich wie ein Abenteuerroman: Ein prägender Moment mit einem Zackenbarsch in Thailand verändert alles. Von dort aus führt ihr Weg über die radikale Frontlinie bei Sea Shepherd bis hin zur Gründung ihrer eigenen Stiftung. Doch hinter all dem steht nicht nur der Kampf um Arten- und Umweltschutz – sondern eine zutiefst persönliche Geschichte über Verlust, Mut und innere Transformation.
Maggy gibt uns in diesem Gespräch ehrliche Einblicke in die Schattenseiten der Aktivismus Welt, spricht über Burnout, innere Leere und den...

In dieser Folge zu Gast: Norbert Schneider – Soziologe, Vater und ehemaliger Direktor des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung.
Er spricht mit uns über sein neues Buch „Mut tut gut“ – und über eine Wahrheit, die viele Eltern spüren, aber selten jemand laut ausspricht: Wir leben in einer Erziehungskultur der Überforderung. Zwischen Helikopter-Idealen, Perfektionsdruck und dem ständigen Anspruch, „alles richtig machen zu müssen“, geht vielen Eltern der Mut verloren. Doch was, wenn genau dieser Mut die entscheidende Ressource ist?
Norbert zeigt, wie eine moderne Gesellschaft Eltern stärkt – nicht kontrolliert. Warum es gut ist, Fehler zu machen. Warum Kinder Krisen brauchen, um...

In dieser Folge zu Gast: Dr. Tobias Endler – Politikwissenschaftler, Autor und kritischer Beobachter unserer westlichen Leistungsgesellschaft. Tobias hinterfragt in seinem neuen Buch „Narrengold“ den modernen Erfolgsbegriff, der uns ständig zur Selbstoptimierung, Sichtbarkeit und Vergleichbarkeit antreibt – und lädt zu einem ehrlichen, fast schon entwaffnenden Blick auf unser Verständnis von Leistung, Sinn und Identität ein.
Er spricht mit mir über die gesellschaftlichen Narrative, die uns glauben machen, dass Erfolg messbar, planbar und universal sei – und erklärt, warum das nicht nur falsch, sondern auch gefährlich sein kann. Gemeinsam decken wir auf, was passiert, wenn wir im grellen Licht unserer eigenen...

Hey ihr Lieben,

wir verabschieden uns bis circa Oktober in die Sommerpause und kommen dann gestärkt und mit neuen Folgen wieder zurück!

Habt eine gute Zeit bis dahin!

Luca

In dieser Folge zu Gast: Dr. Norbert Schneider, Soziologe und ehemaliger Direktor des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung
Droht Deutschland der Bevölkerungskollaps? Fakten statt Schlagzeilen
Geburtenrückgang, Überalterung, Migration – ist Deutschland auf dem Weg in eine demografische Katastrophe? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Norbert Schneider, Soziologe und ehemaliger Direktor des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung, über die wahren Hintergründe der sinkenden Geburtenrate und was das für unsere Zukunft bedeutet.
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Worum geht’s in der Folge?
Wir ordnen populäre Schlagzeilen wie „Geburtenkrise“ oder „Überbevölkerung“ wissenschaftlich ein...

In dieser Folge zu Gast: Ulla Goldberg – Coach, Speakerin und Autorin, die mit einem radikalen Gedanken aufräumt: Work-Life-Balance ist Quatsch.
Ulla bringt eine neue Perspektive auf die Bühne – eine, die provoziert, inspiriert und zum Nachdenken anregt. Statt Arbeit und Leben gegeneinander auszuspielen, plädiert sie für ein neues Konzept: Alle Lebensbereiche als gleichwertige Räume unter dem gemeinsamen Dach „Leben“ zu sehen.
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• Mehr über Ulla: https://www.ullagoldberg.com/
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Doch wie geht das, wenn du beruflich ambitioniert bist, etwas bewegen willst – und dabei...

In dieser Folge zu Gast: Chris – Lebensstil-Coach für Regenerationsmedizin und Experte für Energie, Gesundheit und Authentizität.
Chris lebt, was viele sich wünschen: 0 Krankheitstage, volle Energie und ein Körper, der sich Tag für Tag leicht und lebendig anfühlt. Doch wie ist das wirklich möglich – in einer Welt voller Stress, Reizüberflutung und gesundheitlicher Herausforderungen?
Links und Ressourcen zur
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In diesem Gespräch gehen wir tief. Chris teilt seine Perspektiven auf Energiegewinnung, echte Prävention und die Mechanismen, die uns langfristig gesund oder...