00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zurück bei Inspirandas.

00:00:03: Heute zu Gast, heute wieder zu Gast die wunderbare Lea Rahimi!

00:00:07: Sie ist absolute Expertin für People Pleasing und Überangepasstheit.

00:00:13: sie war schon mal hier vor vier Jahren ja im Jahr twenty-twoundzwanzig Folge hundertneunundzwannzig.

00:00:18: wer es nochmal nachhören möchte?

00:00:20: Und damals ging's darum warum sie immer Everybody Starlings sein wollte und welchen Preis sie dafür gezahlt hat?

00:00:27: Welchen hohen Preise sie dafür bezahlert.

00:00:30: Heute sprechen wir mal darüber, was ist denn danach passiert?

00:00:33: Wie kommt man raus aus dem ständigen Anpassen im ständige Jahr sagen.

00:00:37: Warum kann Harmonie auch Selbstverlust bedeuten und warum Grenzen setzen nicht heißen muss hart oder kalt zu werden?

00:00:46: Wenn du viel zu oft ja sagst obwohl du nein meinst dann ist diese Folge perfekt für dich.

00:00:51: Aber jetzt ist hier für dich Lea Rahimi.

00:01:13: Liebe Lea, du warst ja vor vier Jahren schon mal da.

00:01:16: Unglaublich wie schnell die Zeit vergeht übrigens und damals haben wir ganz viel über Angepasstheit und People-Pleasing geredet.

00:01:25: Hol uns noch einmal kurz ab was ist das genau?

00:01:29: Und wieso is es was Schlechtes in People Pleaser zu sein?

00:01:36: Luka ich danke dir.

00:01:38: schön wieder hier zu sein!

00:01:41: Was genau ist People Pleasing, was es über Anpassung?

00:01:45: Es ist das wir uns in Kurzform über die Maßen anpassen.

00:01:48: Es ist dass für uns nicht so richtig spüren können, dass wir unsere Gefühle nicht richtig wahrnehmen können, Dass wir unsere Bedürfnisse nicht richtig war nehmen können weil wir uns quasi selber antrainiert haben und sein Gegenüber mehr zu spülen als uns selbst So, unseren gegenüber wahrzunehmen.

00:02:11: Wie ist der gegenüber gerade drauf?

00:02:13: So das perfekte Beispiel.

00:02:15: auch wenn ich jetzt heute von mir sagen würde Ich bin nicht mehr überangepasst.

00:02:20: Ich komme in diesen Raum und ich fühle sofort deine Stimmung.

00:02:24: Ja Ich fühle sofort, wie bist du heute drauf?

00:02:27: Was ist heute da?

00:02:28: Ist es heute anders als letztes Mal.

00:02:31: Und wenn ich jetzt noch überangepasst wäre und du wärst zum Beispiel heute anders, als ich dich sonst kenne oder so, dann würd's mich sofort verunsichern.

00:02:40: Und ich würde sofort fragen oh is alles okay was stimmt nicht passt alles habe ich etwas falsch gemacht.

00:02:47: das ist typisch Überanpassung wo ich im Gegensatz dazu heute hier sitzen kann wahrnehmen kann, was da ist.

00:02:55: Dich spüre und gleichzeitig einfach bei mir bleiben kann und trotzdem auch mich spüre das nicht verunsichert oder so sondern ich es einfach wahrnehmen können.

00:03:07: Das heißt du als wenn du einen klassischen Peoplepleaser beschreiben müsstest.

00:03:12: wie wäre das?

00:03:13: Oder vielleicht wie warst Du früher weil du warst ja noch nicht so allzu lange her selber eine?

00:03:19: Ja die klassische Peoplepleaserin möchte gerne Everybody Starling sein.

00:03:29: Und ich war so... Ich habe damals mich selber beschrieben als Bambi, jeder liebt Bambie, ich ecke nicht an, jeder mag mich und ich war stolz darauf.

00:03:39: Also es ist so ... Ich dachte damals Es sei eine besondere Leistung von jedem gemocht zu werden!

00:03:48: Nur was ich dabei übersehen hab Ich hab meine Persönlichkeit gar nicht zum Ausdruck gebracht.

00:03:55: Also der Preis, den ich gezahlt habe um von allen gemocht zu werden war extrem hoch.

00:04:00: also das ist people pleasing ich pliese ich versuche eben so zu sein dass ich gemochte werde heißt ich bringe meine persönlichkeit nichts im ausdruck und irgendwas hatte ich gerade noch was jetzt gerade weg ist.

00:04:16: sind es denn immer frauen weil du explizit people pleaser erinn gesagt hast?

00:04:22: Ah ja, hab ich.

00:04:23: Ist mir gar nicht aufgefallen!

00:04:26: Ich würde sagen ... Es wird in dieser Gesellschaft gerade hier in Deutschland oft den Frauen irgendwo so anerzogen.

00:04:37: Zumindest war es lange Zeit so, ne?

00:04:39: Ich sehe auch einen richtig schönen Wandel, ich liebe das zu sehen wie sich das gerade verändert.

00:04:44: aber dieses brave Mädchen sei lieb, sei brav Trag am besten ein Kleidchen, weißt du so?

00:04:52: Und ich glaube deshalb sind besonders häufig Mädchen davon betroffen.

00:04:58: Also oft Pippelpließer.

00:05:00: Aber es gibt definitiv auch Männer und Jungs.

00:05:03: Ich rede jetzt von Mädchen und Jungen weil's halt oft in der Kindheit beginnt.

00:05:08: Das heißt das ist was womit man ... Ist nichts womit wir geboren wird wie eine Eigenschaften-Talent sondern etwas, was einem anzogen wird.

00:05:20: Es ist in der Regel so, dass wir irgendwo im Umfeld aufwachsen.

00:05:26: Wo entweder psychische Themen sind bei unserem Umfeld, unseren Eltern und unserer Familie, je nachdem wo wir groß werden oder einfach die Kapazität nicht da ist um uns mit all unseren Gefühlen, wenn wir Kinder sind.

00:05:43: Mit all unseren Bedürfnissen und unserer Persönlichkeit, wo einfach die Kapazität dann nicht da ist.

00:05:51: Und deswegen von den Kindern erwartet wird ... Also sei bitte so, dass es für mich passt!

00:06:05: Wenn das extrem ist, führt das dazu, uns selber nie als eigenständige Persönlichkeit erfahren.

00:06:13: Sondern halt immer nur die ganze Zeit schauen, wie muss ich sein?

00:06:19: Und es passiert super unbewusst!

00:06:22: Es war mir lange, lange Zeit nicht bewusst ... bis es dann irgendwann bewusst wurde.

00:06:29: Weil im ersten Moment würde ich sagen an Sie ist ja People-Pleasing erst mal nix Super, Schlimmes.

00:06:36: Wenn ich will, dass Leute mich mögen oder wenn ich möchte, dass sich in meiner Gegenwart erst mal wohlfühlen, sage ich ... gibt denk' ich schlimmere Eigenschaften die man haben kann an sich?

00:06:49: Aber du sprichst wahrscheinlich vom Extremen.

00:06:52: Wenn man sich selbst so zurücknimmt, dass der andere viel mehr ... also vielmehr Wichtigkeit, vielmeher Rolle spielt als man selber, oder?

00:07:03: Ja genau!

00:07:05: Ich weiß nicht, vielleicht kennst du das.

00:07:06: Wenn du irgendwo mit Menschen zusammen bist und du hast das Gefühl, du verlierst dich dort komplett?

00:07:12: Weil du eigentlich die ganze Zeit mit deiner Wahrnehmung nur bei den anderen bist und die ganzezeit schaust, so stimmt alles passt, ist alles okay.

00:07:22: war ich jetzt gerade ... Das passiert halt auch oft beim People Pleasing, ne?

00:07:25: Du lachst einmal laut und sofort kommt die Unsicherheit danach.

00:07:29: Oh, war das jetzt gerade too much?

00:07:31: War ich grade zu viel.

00:07:32: Oder du merkst, dass du grade irgendwie angespannt bist oder du bist grade irgendwie wütend ... Aber das würdest du dir nie erlauben, das auszudrücken.

00:07:41: und dann entsteht so ein Zwiespalt, wohin?

00:07:44: mit der Wut, weil ich darf's ja nicht zeigen!

00:07:46: Ich muss ja richtig

00:07:47: sein!".

00:07:49: Du bist dann so mit Menschen zusammen und du hast das Gefühl, du verlierst dich komplett.

00:07:54: Und dann fährst du nach Hause, machst hinter dir die Tür zu... ...und du fühlst dich einfach nur leer!

00:08:00: Du denkst so was war das gerade?

00:08:06: Kennst du das?

00:08:07: Also das ist so typisch People pleasing, wo es dann einfach nicht mehr schön ist.

00:08:12: Wo's nicht mehr Schönes ist, anderen angenehm zu machen, weil du dich komplett dabei verlierst und du nicht mehr genussvoll da bist!

00:08:21: Das heißt, du stellst deine Persönlichkeit hinten an?

00:08:25: Ist das so ... Wie kennt man das?

00:08:28: vielleicht von außen auch?

00:08:30: Also ich denk mir immer ja, es ist wichtig, selber das Auge dafür zu haben.

00:08:36: aber manchmal ist man in der Sohnseime Es bliehen drin, dass man es von innen gar nicht mehr sieht.

00:08:41: und das ist gut, wenn einer von außen mal den Impuls vielleicht gibt.

00:08:46: Wie könnte man denn vorgehen um zu erkennen, dass jemand vielleicht gerade zu sehr im Außen ist?

00:08:53: Ja, ja voll!

00:08:54: Also ich sage immer Harmonie ist geil, wenn du bereit bist in Konflikte zu gehen.

00:09:01: Die Bereitschaft, muss da sein in Konflikte zu gehen.

00:09:03: Damit du ... damit die Harmonie ehrlich ist, damit die harmonie echt ist weißt du?

00:09:10: Für andere Sorgen zu werden also dass es anderen gut geht ist wundervoll.

00:09:14: Empathie ist wundervoll wenn die Bereitshaft da ist Grenzen zu setzen Wenn die Bereutschaft da ist nein zu sagen wenn es dir grad nicht mehr gutgeht und jeder People Pleaser jeder überangepasste Der ist dazu eben nicht bereit, und genau hier ist dann diese Grenze.

00:09:31: Es ist so ... Zum Beispiel heute hab ich den ganzen Tag einfach schon eine Traurigkeit bei mir gefühlt ohne dass ich groß sagen konnte, woher die kommt.

00:09:42: Als Peoplepleaserin hätte ich mir nicht erlaubt, diese Traurigkeiten mit reinzubringen.

00:09:48: Heute hier ernst dazusprechen, sondern ich hätte halt die ganze Zeit jetzt versucht, der gute Launebär zu sein das gespielt.

00:09:58: Also du kannst gut gelaunt sein, du kannst empathisch sein, Du kannst Harmonie wollen wenn du bereit bist Grenzen zu setzen in Konflikte zu gehen ehrlich dich zu beziehen ehrlich zu sein und dir zu erlauben alles zu fühlen was da ist und dich dafür nicht verurteilst.

00:10:21: Wir erkennen es von außen, also wir kennen ich's jetzt bei einem Kumpel oder einer Freundin zum Beispiel.

00:10:26: Ach so meinst du?

00:10:27: Nee,

00:10:28: aber war ja auch eine gute Antwort.

00:10:32: Also ... schwierig!

00:10:35: Schwierig-schwierig.

00:10:36: Schwierigh.

00:10:38: Weil das erstens ist es ja irgendwo auch nicht unser Job, ne?

00:10:45: Es ist ja nicht unsere Aufgabe zu schauen ob man gegenüber gut für sich sorgen kann Weil dann passiert es einfach so oft, dass wir diese Verantwortung übernehmen.

00:10:57: Weißt du?

00:10:57: Dass wir für ihn sorgen, womit ihm auch nicht geholfen ist.

00:11:01: Schwierig!

00:11:02: Also von außen das bei deinem Kumpel zu sehen, das erkennst du da dran.

00:11:07: wenn er nie nein sagt und nie Grenzen setzt.

00:11:10: Wenn er immer sagt hey okay entscheidet du, wenn du das Gefühl hast irgendwie zeigt der nie auch mal seine unangenehmen Gefühle also Seine Traurigkeit, seine Wut.

00:11:24: Sein Frust.

00:11:25: Irgendwie wirkt er immer wie everybody's Darling?

00:11:28: Oder allgemein seine Persönlichkeit würde ich auch sagen oder?

00:11:30: Das sieht man dann wahrscheinlich auch nie.

00:11:33: Ja genau Fall!

00:11:38: Wann war bei dir so ... Was war ein Auslöser in deiner Geschichte wo du gemerkt hast, krass Ich bin eine harte Pippel-Plieserin und so kann es echt nicht weitergehen.

00:11:51: Ich erinnere mich noch an einen Mentoring, das ich damals selber, an dem ich teilgenommen hab.

00:11:57: Und da hat mich die Mentoren gefragt ... Oder uns die Gruppe hat die Mentorin gefragt, wer bist du wenn du die Haustöne dir zumachst?

00:12:05: Bist du genauso draußen wie du drin bist?

00:12:09: im Sinne von geht's dir gut?

00:12:12: und ich war so fuck!

00:12:14: Nein.

00:12:15: Wenn ich draußen bin, dann bin ich ... Und es ist mir nicht aufgefallen.

00:12:19: Es war schon so einstudiert, dass ich rausgehe und sofort einen Grinsen im Gesicht hab.

00:12:24: Sofort einfach everybody's Darling-Bin.

00:12:26: Das war meine Rolle, in die ich automatisch gegangen bin.

00:12:30: Sobald ich die Haustür hinter mir zugemacht habe, war das Gegenteil.

00:12:33: Ich war oft traurig, frustriert.

00:12:36: Ich hab mich oft leer gefühlt.

00:12:39: Als sie diese Frage gestellt hat, das war der erste Moment, wo ich dachte Fuck!

00:12:44: Okay, krass.

00:12:46: Heavy?

00:12:47: Ja ich bin völlig anders dann.

00:12:52: Und da ist es dir zum ersten Mal auffallen und du hast ja noch viel mit Leuten gearbeitet die Bibelpleasers sind.

00:13:01: Gibt's noch so typische Momente wo einem das auffällt oder wo das Kartenhaus sich zusammenbricht was man da aufgebaut hat?

00:13:11: Ja oft in Beziehung Ich würde sagen Beziehungen.

00:13:15: Das ist das, was ich in meinem Leben erlebt habe – Beziehung und meine Selbstständigkeit!

00:13:21: Sowohl ich war vor, bevor ich Coach wurde, war ich Tierfotografin.

00:13:25: Und es sind beides so ... Ich nenn das immer Spielwiesen, wo Felder, wo uns das gespiegelt wird.

00:13:33: Wo wir merken, okay also irgendwie läuft das hier nicht so wie ich mir das vorstelle?

00:13:39: Weil wenn wir überangepasst sind in Beziehungen oft in toxische Beziehung, ich sag mal geraten aber wir kreieren ist ja an dem Moment mit diese Dynamik Und in der Selbstständigkeit eben auch ... ja, sehr in dieser Kontrolle sind.

00:13:58: Uns nicht richtig zeigen und ... Business funktioniert einfach superschwierig, wenn wir die ganze Zeit das Gefühl haben, wir müssen nirgendwer sein.

00:14:09: Ja.

00:14:10: Man kenne ich aus der eigenen Erfahrung.

00:14:11: Ich würde mich auch selber als ... Nicht People Pleaser im klassischen Szene oder im extremen Szene sehen aber schon sehr Harmonie erzeugen und Harmonie bedürftig.

00:14:22: Und ich hab vor allem gemerkt, als ich mein eigenes Business gegründet habe ... Das sind zwei Sachen, die gehen nicht gut miteinander einher.

00:14:30: Ist krass ne?

00:14:31: Ja!

00:14:32: Dass es wirklich was im Business lernst du so schnell nein zu sagen.

00:14:37: Weil klar willst du jedem das ein gutes Gefühl hat aber oftmals ist es halt zu kurz gedacht.

00:14:43: So du gibst deinem Kunden jetzt ein gutes gefühl obwohl du weißt Das wird nicht gut ausgehen.

00:14:51: Beispiel war immer so, ich habe ein klares Konzept auf dem meine Dienstleistung beruht, Podcasts zu machen für andere Unternehmen und dann kommen Leute nochmal ihre eigenen Ideen die sich aber nicht damit auskennen und sagen, aber können wir das jetzt nicht so?

00:15:04: Und jedenes machen.

00:15:05: Ich dachte mir mal cool Idee ja, ja, können wir schon irgendwie machen obwohl ich genau wusste, dass wird nicht funktionieren.

00:15:13: Es geht nicht!

00:15:14: Und es kannst du einmal zweimal machen ... bist dir halt jemand mal wirklich hartes Feedback gibt und sagt, hey du bist der Experte.

00:15:21: Du bist der Coach!

00:15:22: Du wirst dafür bezahlt, dass du mir sagst das ist eine Scheißidee.

00:15:25: Dann sagt auch das ist ne Scheiß-Idee... Und tune zu als wäre es ne gute Idee obwohl du ganz genau weißt das ist ein scheiß-idee.

00:15:32: Also grad Business schwer vereinbar

00:15:37: Geil, geiles Beispiel.

00:15:38: Ja voll und da würde jeder People-Pleaser sofort denken oh Gott nee das kann ich ihm jetzt nicht sagen.

00:15:44: Und das Verrückte ist ja genau das wollen die ja Genau das wollen unsere Kunden.

00:15:48: Sie wollen ja dass wir in die Führung gehen Dass wir sagen was aus unserer Expertenmeinung Das Richtige ist ja spannend.

00:15:59: Hast du denn auch erlebt als du dann so langsam versucht hast Da rauszukommen weil wir Menschen neigen immer zu extremen Und du warst ja in einem Extrem oder viele People Pleases sind in einem extrem denen es auffällt.

00:16:11: Hast Du gemerkt, dass Du dann das andere Extrem umschwingst?

00:16:16: Dass Du zum Beispiel sagst ich mach Ich bin Gott so nach dem Motto Alles was ich sage ist richtig und alles was andere sagen ist falsch.

00:16:24: So nach dem Modus sind's richtig harte extreme Gegenteil

00:16:28: Ja, voll.

00:16:30: Das ist mir jetzt ein bisschen unangenehm hier, das zuzugeben.

00:16:35: Aber ja ... Also genau, es war so von dem einen extrem ins andere.

00:16:42: Ich bin hart geworden und ich war so... Und jetzt setze ich hier all meine Grenzen und so eine Harmoniebedürftigkeit leck mich am Arsch.

00:16:48: Ein Party legt mich am arsch.

00:16:49: Ich denke nur noch an mich und so.

00:16:52: Ich weiß bis heute nicht ob das sein musste?

00:16:57: oder ob wir direkt in die Mitte kommen können, I don't know.

00:17:01: Aber für mich war das der Weg.

00:17:03: also ich bin von dem einen extrem ins andere extrem gerutscht um dann festzustellen wow!

00:17:09: Ich bin so hart und wenn wir mit anderen hart sind dann weil wir zu uns selber so hart sind Und wenn wir in dieser Härte sind dann macht Leben auch keine Freude.

00:17:20: Weißt du, wo ich vorher zu sehr angepasst war?

00:17:24: War ich da so in der Härte, dass ich gar nichts mehr richtig genießen konnte.

00:17:29: Ich war die ganze Zeit eigentlich in einer Habacht-Stellung.

00:17:31: Wer ist der Nächste, der mir meine Grenze überschreiten will?

00:17:35: Wem darf ich jetzt ... Da hab ich dann ziemlich schnell ... Was heißt ziemlich schnell?

00:17:40: Es hat schon seine Zeit gebraucht.

00:17:42: Aber mich daran einfach abgearbeitet und gemerkt.

00:17:45: Wow, so will ich es nicht.

00:17:47: Da hab ich gemerkt, so Wille ich meine Partnerschaft nicht, weil auch da war ich sehr hart.

00:17:51: Es ist in jedem Lebensbereich, in dem wir sind ... Weil's ja immer wir sind die sich beziehen, egal ob in der Partnerschaft im Business oder in der Familie zu sagen, diese Frau möchte ich nicht sein.

00:18:05: So möchte ich keine Partnerschaft sein und nicht Business führen.

00:18:09: Lass mich einen Weg finden!

00:18:13: wie ich wieder mein Herz aufmachen kann und wirklich in meinem Körper landen kann, weich werden kann.

00:18:20: Und ohne wieder zu zerfließen, ohne wieder ins andere Extreme zu gehen sondern weich und klare Grenzen.

00:18:28: Und sanft und trotzdem kraftvoll?

00:18:35: Ja.

00:18:36: Ich frag deshalb, weil das ist ja ... Das passiert uns Menschen halt oft.

00:18:41: Das sehen wir auch an den ... gesellschaftlichen Entwicklungen, dass wir gerne in extremen Denken und uns in Extremen bewegen.

00:18:48: Gerade acht Tage mit dem schwarz-weiß Denken entweder bist du für mich oder du bist gegen mich.

00:18:53: Es gibt ja keine Mitte mehr oftmals in den Diskussionen.

00:18:57: Und deshalb kann ich mir das gut vorstellen, dass man vom notarischen Ja sage zum notarische Nein sage erst mal wird.

00:19:03: Das klingt blöd aber ich kann mir das einfach sehr gut vorstellen.

00:19:06: Und dass man dadurch ... Ich weiß nicht wie so eine Kindliche Phase vielleicht noch mal durchmacht.

00:19:14: Diese Trotzphase, das ist nur aus Prinzip Nein.

00:19:20: Stimmt!

00:19:20: Voll!

00:19:21: Also diese Autonomiefase?

00:19:23: Ja mann, das war voll meine Autonomie-Phase.

00:19:26: Die macht man ja eigentlich so mit, weiß ich nicht, vier oder so durch ne?

00:19:30: Ja

00:19:30: die notorischen Einphase und dann in der Pubertät nochmal.

00:19:33: Da ist nicht alles Nein da ist nur alles Scheiße.

00:19:36: Genau, ja.

00:19:38: Ja

00:19:38: also du glaubst schon dass es könnte schon sein da nochmal seine kindliche Autonomiefase zurückgesteckt

00:19:45: wird.

00:19:45: Ja, und vielleicht muss man da dann wirklich auch einmal durch, ne?

00:19:50: Weil genau in dieser Autonomiephase so geil das wir es gerade ansprichst, genau in diese Autonomievase passiert ja dass wir unsere Persönlichkeit entwickeln.

00:19:57: Es ist ja das erste Mal wenn wir drei oder vier sind oder so, nagel mich jetzt nicht auf das Alter fest aber wo wir uns als Ich erfahren, weißt du vorher ist es immer eher ein Du und ein Wir.

00:20:12: Und dann plötzlich erfahre ich mich als ich!

00:20:15: Als Individuum und ich erfahre mich in meiner Persönlichkeit.

00:20:18: Und um das tun zu können, braucht es ja Raum und Abgrenzung und so.

00:20:23: Das Tunkinder dann halt, indem sie alles alleine ausprobieren wollen und Nein sagen und so zu allem.

00:20:30: Weil Sie wollen sich selbst erfahren.

00:20:32: Wenn dir das aber in der Kindheit genommen wird ... Schau!

00:20:35: Dann machst du das noch mal mit ... Ja?

00:20:42: Kommt alles zurück.

00:20:44: Man muss die Schritte schon noch gehen.

00:20:46: Wie kann man's denn, glaubst du es gibt einen Weg um das Extrem zu umgehen?

00:20:52: Dass man sagt ich bin jetzt... Ich hab gemerkt, ich bin zu überangepasst.

00:20:56: Ich bin zu people-pleasermäßig unterwegs.

00:20:59: Wie komme ich ein bisschen mehr in die Mitte zurück?

00:21:04: Ganz kurze Unterbrechung nur!

00:21:05: Du weißt ja der Podcast ist ein Herzensprojekt von mir und ich will ihn unbedingt weiterhin frei von Werbung und Sponsoringen und Unterbrechen halten.

00:21:13: aber dafür brauche ich eben deine Unterstützung.

00:21:16: Auf Steady habe ich deshalb einen Account eingerichtet, bei dem du mich monatlich unterstützen und beteiligen kannst.

00:21:22: Dafür bekommst du natürlich auch was ne?

00:21:24: Eine kleine Gegenleistung von mir die weit über die ganzen vielen kostenlosen Podcast-Evisonen hinausgeht.

00:21:29: klickt deshalb einfach auf den Link in den Shownutz Und ich danke dir von Herzen.

00:21:34: und jetzt zurück zur Folge!

00:21:36: Ja vielleicht hilft... Vielleicht hilft allein schon dieser Podcast.

00:21:40: also weißte so sich das bewusst zu machen.

00:21:46: Das ist ja immer, wenn wir sehen was passiert.

00:21:49: Wenn wir sehen wo wir gerade stehen dann können wir auch ein bisschen gegenwirken und schauen wie setze ich vielleicht?

00:21:56: Wie lerne ich gerade meine Grenze zu setzen ohne so extrem hart zu werden und schaue dass sich das auch empathisch machen kann.

00:22:03: Und gleichzeitig bin ich immer einen Fan von... Hauptsache, du tust es erst mal und nicht wieder alles verkopfen.

00:22:12: Weißt du?

00:22:13: Weil das ist was ich früher dachte, die überangepasste Zeit bedeutet ... Du spürst dich nicht und nimmst deine Bedürfnisse nicht wahr.

00:22:20: Das denke ich immer noch.

00:22:21: Was ich aber mittlerweile so sehr feststellen durfte, es ist, du bist so sehr im Kopf!

00:22:27: Du bist so in der Kontrolle.

00:22:30: Weil du ja die ganze Zeit alles analysierst und abcheckst zu deinem Umfeld.

00:22:35: Deswegen is ... bedeutet Überanpassung eigentlich, du lebst ein Leben aus dem Kopf heraus.

00:22:41: Und genau hier wartet jetzt die nächste Falle.

00:22:43: wenn ich jetzt aus der Überanpassung raus will und dann denke okay ... Ich lerne jetzt Grenzen zu setzen aber ich darf es nicht so hart!

00:22:52: Dann sind wir wieder bei richtig und falsch.

00:22:55: also spür in dein Körper und erlaubest dir erst mal und korrigieren kannst du immer noch.

00:23:02: und weißt du so?

00:23:03: Wir sind alle Menschen.

00:23:05: Das ist so meine Perspektive heute.

00:23:08: Bedeutet über Angepasstzeit verlassen auch den Verlust von Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaften?

00:23:20: Ja ich überlege gerade welche Freunden da eigentlich noch habe von früher und es sind wirklich... Ganz, ganz wenige.

00:23:32: Es sind auch nur die, die mitgereist sind.

00:23:36: Die auf der gleichen Reise waren und die gleichen Transformationen durchgemacht haben.

00:23:42: Ansonsten hat sich da sehr viel verändert.

00:23:46: Weil wir gehen ja immer in Beziehung ... weil diese Dynamik so passt.

00:23:53: Und wenn wir uns dann so verändern... Dann passt das oft nicht mehr.

00:23:57: Es ist wie vorher zwei Zahnräder, die so ineinandergreifen und passen perfekt.

00:24:02: Dann verändert es eine Zahnrad sich ... Und dann passt's nicht mehr!

00:24:06: Manchmal ruckelt es sich wieder zusammen, weil das andere sich mitwext.

00:24:12: Das tut es aber nie, weil wir das wollen, sondern weil das Zahnrat selber die Entscheidung trifft?

00:24:18: Ja.

00:24:20: Also ja bei mir hat sich viel verändert.

00:24:23: Ich könnte mir vorstellen bei anderen auch, also du hast ja auch ein paar Leute begleitet dabei.

00:24:28: Man, ich könnte mir schon sehr gut vorstellen wenn du immer zu einem sagst dass du halt viele Freundschaften hast die Sohne mal aufrecht zu halten sind wenn du auf einmal anfängst Grenzen zu setzen.

00:24:41: Ja voll und auch hier.

00:24:43: ich glaube ab dem Moment und das ist auch was ich immer wieder meinen Coaches sage Wir müssen nichts übers Knie brechen, wir müssen nicht sagen okay ich will jetzt aus der Überanpassung raus.

00:24:54: Also trenne ich mich jetzt von allen von meiner Vergangenheit und so sondern es darf sich einfach entwickeln und das wird auf natürliche Weise passieren.

00:25:03: Sobald wir anfangen an uns zu arbeiten und da Bewusstsein schaffen immer mehr Grenzen setzen steigt automatisch unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstliebe dadurch, dass wir in uns investieren.

00:25:16: Und es uns ja mit einmal Wert sind Grenzen zu setzen und es uns wert sind uns zu spüren unsere Gefühle wahrzunehmen und dadurch das das das unser Selbstwett immer mehr steigt unsere selbst Liebe immer mehr Steigt.

00:25:30: Dadurch fühlen wir uns zu den Menschen oft dann gar nicht mehr hingezogen, weil wir denken, warte mal.

00:25:36: Ich weiß bisher bist du so mit mir umgegangen?

00:25:40: Aber das fühlt sich jetzt gar nicht gut an!

00:25:42: Weil ich gehe viel besser mit mir oben als du mit mir rumgehst.

00:25:45: Weißt du so ... Ja.

00:25:48: Du meinst es hat mann ... Man hat nicht nur toxische Beziehungen oder man neigt nicht nur zu toxischen Beziehung, sondern auch zu toxzischen Freundschaften?

00:25:56: Oh ja.

00:25:57: Oh jaa.

00:25:59: Ja.

00:25:59: Ja, sorry.

00:26:00: Ich muss auch lachen, weil ich da einfach raus ... Also, ich hab wirklich alles mitgenommen damals.

00:26:05: Und es ist nicht nur was ich auch bei mir lebe, sondern auch beim Coaches.

00:26:12: Die Überanpassung passt perfekt zu nazistischen Persönlichkeitsmerkmalen.

00:26:17: Es ist die perfekte Dynamik.

00:26:20: Genau und deshalb ist das ja voll gut wenn das dann wegfällt.

00:26:27: Hast du ... Vielleicht ein Beispiel für Beziehung und Freundschaft, wo du das sehr gemerkt hast oder woran man es vielleicht zieht.

00:26:34: Okay da ist jemand extrem überangepasst.

00:26:38: Also vielleicht auch aus deinem eigenen Leben?

00:26:40: Wo du sagst, das war echt so eine typische Situation die zeigt eigentlich sehr gut wie über angepasst ich damals war.

00:26:49: Uuh... also die größte Falle in die ich damals immer wieder getappt bin ...war Und da hat sich das so gezeigt, war dass ich immer dachte, ich sei einfach extrem weit und deshalb bräuchte ich keine Grenzen.

00:27:10: Sondern ich würde über den Dingen stehen.

00:27:13: und wenn Menschen mit mir schlecht umgehen... Dann ist es für mich okay, weil ich weiß ja ... dass sie das nur tun.

00:27:21: Weil das ihre Themen sind.

00:27:23: Das ist ja nur ihr verletztes Kind und ich muss das nicht persönlich nehmen.

00:27:27: Ich weiß ja, die hatten eine schlimme Kindheit.

00:27:30: Deswegen muss ich auch keine Grenzen setzen, weil das hat nichts mit mir zu tun.

00:27:33: Also hab ich mich so behandeln lassen?

00:27:39: Weil ich nicht erkannt habe, dass ich einfach nur Todesangst vor Grenzen setzten hatte.

00:27:44: Ah,

00:27:44: d.h.,

00:27:44: du meinst... Man belügt sich ein bisschen selber dahingehend auch.

00:27:49: Voll, also so diese Selbstsabotage und dieses ... Das ist auch so ein bisschen ... Überanpassung hat auch oft was von Retter.

00:27:57: So ich sehe das alles.

00:28:01: Ich hab auch früher ganz oft zum Beispiel bei Frauen die sehr viele Gefühle gezeigt haben Und die auch hohe Standards hatten So hab ich immer gesagt, oh mein Gott sind die anstrengend.

00:28:13: Also ... Ich bin nicht so!

00:28:14: Ich werd's meinen Partner immer einfach machen, hörst du?

00:28:19: Ja.

00:28:21: Aber das kommt dann wieder in das, was du am Anfang schon meintest.

00:28:27: Wenn alles immer gut ist, dann ist ja auch nie was schlecht und wenn nie was Schlechtes, dann is' ja auch nie was Gut.

00:28:34: Es gibt es eine, kannst dich ohne das andere geben.

00:28:39: Und in jeder guten ... Freundschaft, genauso wie in jeder guten Beziehung.

00:28:44: Darf's auch mal Uneinigkeiten geben?

00:28:47: Unstimmigkeiten

00:28:48: geben

00:28:49: oder muss es fast ... Weil man ist ja nicht der gleiche Mensch!

00:28:53: Man ist ja unter Umständen sogar hier und sagt immer schön Gegenteile ziehen sich an.

00:28:58: Sogar vielleicht ein sehr unterschiedlicher Art Mensch aber man hat sich halt in einer gewissen Art und Weise gefunden.

00:29:05: Aber das mit dem Anliegen finde ich spannend weil Das ist ja was, was wir eigentlich immer irgendwie machen um uns die Welt ein bisschen angenehmer zu machen oder?

00:29:16: Zu selbster Votage.

00:29:18: Und da braucht es einfach sehr viel Ehrlichkeit mit uns selbst.

00:29:23: und auch immer so die Frage das ist das, was ich jetzt mir in den letzten Jahren, wo ich gemerkt habe... Ich hatte das eben schon mal kurz angesprochen dieses... Fühlt es sich eigentlich gerade alles an wie ich möchte, dass es sich anfühlt.

00:29:38: Bin ich eigentlich die Frau, die ich sein möchte?

00:29:42: Oder belüge ich mich hier gerade selber, tue ich so als wenn das alles fein für mich ist?

00:29:48: oder tu ich so ... Als wenn ich jetzt voll selbstbewusst bin und jedem Grenzen setze.

00:29:56: Das hat ja nichts mit Selbstbewusstsein zu tun, wenn wir harte Grenzen setzen.

00:29:59: Sondern im Gegenteil dahinter verbückt sich.

00:30:03: Eigentlich hab ich immer noch Angst, Grenzen zu setzen.

00:30:05: Eigentlich fühlt sich das für mich immer noch unsicher an und deshalb setze ich sie so hart.

00:30:11: Heute sage ich ... Ich muss keine Grenzen hartsetzen, weil ich doch komplett fein damit bin.

00:30:19: Weißt du so?

00:30:20: Ich kann das doch voll liebevoll aussprechen!

00:30:22: Aber das können wir ja nur sagen wenn wir wirklich fein mit dem Thema sind.

00:30:29: Und dafür dürfen wir ehrlich sein

00:30:32: Weil wir es gerade von selber anlügen und Ehrlichkeit hatten.

00:30:38: Neigen, People-Plieser oder überangepasste Menschen dazu auch zu lügen.

00:30:43: also klar sich selber haben wir grad schon gemerkt man glügt sich selbst aber auch anderen gegenüber.

00:30:51: Oder ist Ehrlichheit eigentlich kein Thema?

00:30:53: Oder sagen die dann so... Bauen sie ganz schwere Konstrukte dass man auf eine Frage nicht antworten muss nach dem Motto

00:31:02: Gibt es im Beides.

00:31:03: Also, Lüge klingt grad so hart?

00:31:06: Ich würde eher sagen die Unwahrheit sagen.

00:31:09: Weil ich glaube das ist eher unbewusst.

00:31:12: Sie wissen's ja selber nicht!

00:31:15: dass ich mich hier gerade übergehen lasse und es mir eigentlich nicht gut geht.

00:31:19: Also das war ja mein Normal, deshalb ... Ja, ich hab dann definitiv wenn ich gesagt habe alles ist gut oder ist schon okay oder entscheidet du mir jetzt das egal und so.

00:31:29: Dann war das definitiv nicht die Wahrheit aber es war das ehrlichste zu dem ich in dem Moment in der Lage

00:31:35: war.

00:31:38: Wie hart ist der Weg aus der Überangepasstheit?

00:31:44: Ah!

00:31:46: Ich würde sagen Wenn ich jetzt sage, er ist sehr hart.

00:31:52: Dann ist es ja ein ... Nee das würde ich so gar nicht sagen, sondern eher... Es ist wundervoll!

00:32:00: Weil es ist ein Aufblühen.

00:32:01: Es kommt immer mehr in die Lewendigkeit, erlaube dir immer mehr du zu sein, Kontrolle loszulassen.

00:32:09: Also dieses ... Ich merke das gerade so sehr in meinem Business.

00:32:14: Ich hab am Anfang so sehr aus dem Kopf heraus Ich habe mich immer auf Hinterwissen versteckt.

00:32:25: Ich weiß das alles, guck mal was ich alles weiß und hab alles Mögliche an Wissen geteilt und so.

00:32:30: Und es hat sich einfach immer super langweilig angefühlt und es hat mich mega frustriert weil ich immer so dachte ... Ey, aber wo bin denn jetzt ich?

00:32:39: So was ist denn meine Begabung.

00:32:41: Was ist denn das, was ich zu geben habe?

00:32:43: und ich verstecke mich hier die ganze Zeit hinterwissen!

00:32:46: Das irdet mich an... Und jetzt darf es stehen.

00:32:50: und ich habe letztens einen Audio-Kurs gegeben, wo ich komplett jeden Tag eine Audio geteilt habe.

00:32:58: Einfach aus meinen Erkenntnissen heraus!

00:33:01: Komplett intuitiv und gar also super wenig Wissen geteilten nur da, wo's als Ergänzung gebraucht wurde aber ansonsten nur von mir einfach fließen lassen.

00:33:11: so mein... Das was ich zu geben habe das wofür ich hier bin Einfach nur wunderschön.

00:33:17: Ich dachte so, so leicht kann es sein wirklich?

00:33:21: Also ... Es ist einfach ... Genau, es ist diese Frage die Frage, die ich mir auf dem Weg immer wieder gestellt hab wie geht's noch geiler?

00:33:29: Wie gehts noch lebendiger?

00:33:30: Wie gibt's noch leichter?

00:33:32: Wie wird's noch fließender?

00:33:35: Wie kann ich noch mehr genießen?

00:33:37: und wenn wir diesen Weg mit diesen Fragen gehen dann isst das ja kein Orderweg, ist so hart.

00:33:43: natürlich ist er manchmal sehr intensiv Auf jeden Fall.

00:33:47: Aber dann ist es ja ein, was erwartet mich?

00:33:50: Wie geht's noch schöner und noch weiter?

00:33:52: Und wie kann ich mich noch mehr ausdehnen, noch mehr Raum einnehmen ... Ja.

00:33:58: Das heißt der Weg ist zwar an einer oder anderen Stelle sicherlich anstrengend.

00:34:04: Es gibt viele Grenzerfahrungen die man bestimmt macht aber er ist auch wundervoll und er lohnt sich.

00:34:12: So war's von!

00:34:15: Ja, also voll.

00:34:16: Voll ... Ganz ehrlich, davor sind wir nicht am Leben, sondern am Überleben.

00:34:21: Überanpassung ist nicht.

00:34:22: ich bin lebendig.

00:34:24: Ich versuche irgendwie zu überleben und es hinzukriegen.

00:34:28: Und für mich ist so wirklich am Leben zu sein, lebendigt zu sein.

00:34:35: Hm ... ja das beginnt alles erst jetzt für mich, also danach.

00:34:40: Also nicht jetzt heute, ne?

00:34:42: Aber auch ... immer mehr aus dem Kopf rauszukommen in den Körper.

00:34:48: Es ist so ... es ist ein anderes Leben, ein komplett anderes

00:34:51: Lebensgefühl.".

00:34:53: So das war jetzt hier mal eine Liebeserklärung an das Leben danach!

00:34:58: Ja aber ich mein darum geht's auch so ein bisschen aufzuzeigen wo kommt man her und was is möglich?

00:35:05: weil du hast jetzt zwar vermieden zu sagen es ist hart aber und ich fand die Formulierung auch echt sehr schön, wie du sie gewählt hast.

00:35:13: Dass das ein wunderschöner Weg ist, weil ich glaube es ist ja ohne dass ich je war und diesen Weg gegangen bin.

00:35:20: aber von dem was ich von dir weiß könnte ich mir vorstellen ist es vielleicht ähnlich wie man fängt an von einem sehr sehr untrainierten Körper vielleicht sogar übergewichtig ins Gym zu gehen um Sport zu machen.

00:35:32: Es ist hart, es ist anstrengend Aber gerade am Anfang sieht man relativ schnell Ergebnisse ... bis man so einen Fresh Hold erreicht, wo es dann wieder wirklich schwieriger wird.

00:35:43: So ein Six-Bag ist schon extrem schwierig zu bekommen aber... Man kann von hundert Kilo auf neunzig relativ schnell abnehmen.

00:35:52: Gerade am Anfang wenn man mit Sport anfängt fällt erst mal das ganze Wasser aus dem Körper und man hat relativ schnell die Waage auf seiner Seite erstmal.

00:36:00: Und ähnlich könnte ich mir das da auch vorstellen bei der Überangepasstzeit dass man am Anfang relativ schnell merkt ach krass!

00:36:06: Ich habe Nein gesagt Die Welt ist nicht untergegangen und es hat mich auch nicht umgebracht.

00:36:13: Und irgendwie fühlt sich das gut an, nein zu sagen ich fühle mich lebendig

00:36:19: oder?

00:36:19: Ja Mann!

00:36:24: Voll!

00:36:25: Und geil, dass du es gerade mit dem Gym sagst.

00:36:27: Das Beispiel habe ich letztens auch genannt in einem Workshop den ich gegeben hab.

00:36:33: Es ist ähnlich wie wenn wir uns zum Beispiel für einen Marathon vorbereiten, wenn wir auch für ein Marathon trainieren... Wenn ich jetzt alleine mich hier hinsetze und sage okay, ich werde jetzt einen Marathon laufen und ich werde das hinkriegen und ich boxe mich dadurch und ich kämpfe mich da durch Und unser Umfeld ist so, warum willst du das tun?

00:36:58: Komm doch lieber auf die Couch.

00:37:00: Lass uns doch lieber eine Pizza bestellen.

00:37:02: Dann ist es natürlich sehr viel schwerer als wenn wir sagen hey!

00:37:07: Ich will mich auf den Marathon vorbereiten.

00:37:09: Okay, geil!

00:37:10: Welches Umfeld kann ich dabei unterstützen?

00:37:12: Wie kann es leicht sein?

00:37:14: Also auch hier wieder die Frage wie kann das denn leichter sein?

00:37:16: Ich muss ja nicht davon ausgehen dass es hart wird.

00:37:19: Wie kann der Weg leichter sind?

00:37:21: was kann ich für mich tun?

00:37:22: Wie können ich dabei liebevoll mit mir sein?

00:37:24: Kann ich mir ein Coach und eine Gruppe holen die da schon sind so wie viel leichter ist so'n Prozess wenn wir mit Marathonläufern trainieren für die das normal ist einen Marathon zu laufen?

00:37:37: Die kommen gar nicht auf die Idee zu sagen, hey komm mal auf die Couch und es ist ne Pizza.

00:37:41: Hoffentlich manchmal schon aber du weißt was ich meine?

00:37:43: Nach

00:37:43: dem Wettkampf nach dem Marathon

00:37:46: machen wir jetzt.

00:37:47: Wenn du mich fragst wie kann der Weg leicht sein oder ist der Weg hart?

00:37:52: er kann sehr hart sein Aber wir können uns so viel leichter machen wenn wir uns die richtigen Menschen an die Seite holen das richtige Umfeld Auch online, also dafür liebe ich ja was wir für Möglichkeiten jetzt online haben.

00:38:07: Dass wir uns auch online einfach mit Menschen verbinden können die da sind wo wir hin wollen und es dadurch so vielleicht er wird weil wir dann ja auch eine Idee davon bekommen.

00:38:16: wie sieht's denn aus?

00:38:18: Wie fühlt sich das an?

00:38:22: Was sind die konkreten Schritte?

00:38:24: Definitiv dieses... Und das finde ich immer so cool.

00:38:28: Das habe ich schon oft gehört und mache ich auch immer.

00:38:30: generell sucht ihr Leute, die schon da sind wo du hin willst oder für dieses selbstverständlich ist dort zu sein wo du gern hin willst.

00:38:39: Also nicht such dir nicht die, die an einem Ort sind der viel zu weit entfernt ist von dem wo du ihn willst.

00:38:45: also wenn du einen Marathon laufen willst bei den Beispiel zu bleiben dann such dir jetzt nicht den zehnmaligen Iron Man Sieger.

00:38:52: Der ist viel zu alt weg oder den der vierhundert Kilometer am Stück bis nach Berlin läuft.

00:38:58: Such dir denn mal den Marathonläufer der regelmäßig Marathons läuft.

00:39:01: Ja, der ist auf deinem Niveau.

00:39:02: Das ist auch ein Ziel auf das kannst du hinarbeiten.

00:39:04: Es ist nicht zu weit weg.

00:39:05: Das scheint nicht utopisch zu sein und es wirkt auch irgendwo realistisch sich so jemanden rauszusuchen und dann holt ihn in deinen Umfeld.

00:39:15: Und das heißt nicht dass er dich jetzt mit ihm anfreundest.

00:39:17: aber

00:39:18: z.B.,

00:39:19: du lädst ihn in den Podcast ein, so wie ich das gerne mache oder du folgst ihm auf Instagram, schaffst ihr seinen Content an?

00:39:27: Was merkt denn da ... Ich meine, Das Geile am Algorithmus, der merkt ja dass du das dann cool findest.

00:39:36: Und dann sagt er hey pass mal auf diesen Typ da der Marathons läuft den du folgst.

00:39:40: Da gibt es noch einen anderen.

00:39:41: Es war kein Deutscher aber ist doch egal Der macht den gleichen Content.

00:39:45: das findest du doch bestimmt auch geil.

00:39:47: und schon bist du in deiner Bubble.

00:39:48: Ja und schon endet sich das und schon fängst du an zu Lauftreffs zu gehen.

00:39:52: Und dann lernst du vor Ort wirklich Leute kennen, die in Marathon gelaufen sind.

00:39:55: Die sagen, geh mal zu dem Schuhladen der hat echt geile Laufschuhe.

00:39:59: Dann tust du dir mit deinen Gelenken gut an und dann verselbstständigt sich das.

00:40:04: Auf einmal erst du es dich versiehst bist du da drin aber du musst schon was dafür machen.

00:40:09: Du kannst nicht darauf warten dass die Leute zu dir von alleine kommen.

00:40:13: Du musst drüber reden, dass du das halt grad vor hast den Marathon zu laufen.

00:40:18: Ja voll diese Entscheidung zu treffen.

00:40:20: Und beim Marathon ist es ja irgendwie noch so, wenn's immer wieder in deinem Feld kommt und du denkst, oh, ich hab dich mal Bock drauf.

00:40:27: Da finde ichs dann fast noch leichter, sag' ich jetzt einfach mal.

00:40:31: Also zumindest die Entscheidung zu treffen als ... Als wenn ich immer wieder In der Beziehung oder im Business an dem Punkt bin, wo Ich immer wieder merke, oh!

00:40:42: Es fühlt sich alles ... anstrengend an und eng, verkopft.

00:40:47: Hier überhaupt erst einmal darauf zu kommen ... Hey!

00:40:50: Es geht auch anders.

00:40:51: Es ist nicht weil dein Business so ist, sondern es ist weil du im Bezug dazu bist.

00:40:58: Und das ist kein Zufall, dass sich in allen Lebensbereichen irgendwie widerspiegelt, ne?

00:41:04: Weil wir ja immer der Kern sind.

00:41:06: Also hier auf die Idee zu kommen oder sich selber die Frage zu stellen Geht es eigentlich auch anders?

00:41:12: Geht das auch leichter.

00:41:14: Was passiert, wenn ich aus dem Kopf mehr rauskomme und in den Körper reinkomme?

00:41:19: Wenn ich die Kontrolle mal loslasse ... Wenn ich fließen lasse oder mir erlaube, dass ich genug bin.

00:41:28: Weil's ist so, wenn mich nicht hinter Wissen verstecken muss.

00:41:31: Wenn ich nicht mit meinem Partner die ganze Zeit diskutieren muss oder ihn belehren muss versuchen muss, ihm alles zu erklären.

00:41:41: Sondern wenn es genug ist, dass ich Ich

00:41:44: bin.".

00:41:45: Ja!

00:41:47: Leerahimi meine Damen und Herren!

00:41:48: Lea, mega cool, dass du heute da warst und dir nochmal die Zeit genommen hast hierüber angepasst seid und People Pleasing zu erzählen.

00:41:57: Sag den Leuten gern wo können sie dich und deine Kurse und alles von dir finden, wenn Sie mit dir in Kontakt bleiben wollen?

00:42:04: Super gerne.

00:42:05: Luca, es war mir ein Fest.

00:42:07: Danke für die Einladung noch mal!

00:42:11: Und ihr findet mich auf Instagram unter atthis.is.leer.mashall und mashall mit ... Du verlängst mich wahrscheinlich?

00:42:24: Alles hinten schon uns auch.

00:42:26: Perfekt, genau.

00:42:28: Da findet ihr auf jeden Fall meine Arbeit.

00:42:32: Ich mische alles unter Bund gerade, sowohl zu Thema Beziehung als auch zum Thema Business.

00:42:39: Weil für mich geht's am Ende immer um uns also den Kern der wir sind wie wir uns dazu beziehen und es geht für mich immer darum Wie kann ich aus mir heraus?

00:42:54: dass es mir in mir gut geht, dass ich mich immer mehr entfalte.

00:42:57: Dass ich immer mehr zu mir werde und auf diese Weise in meiner Partnerschaft sein, auf dieser Weise in meinem Businesssein aus mir heraus gestalten und

00:43:05: kreieren.".

00:43:08: Sehr cool!

00:43:09: Lea, mega cool, dass du daraus ...

00:43:11: Luca darf ich noch ein... Da hab ich noch einen ... Perfekt, das habe ich jetzt sicher glatt vergessen.

00:43:17: Und zwar launche ich ja jetzt wahrscheinlich wenn diese Folge draußen ist, hab ich schon gelongst dann meinen Audio-Kurs wieder ein Audio- Kurs und zwar heißt der Higher Perspective und da geht es genau darum.

00:43:29: also wenn du Content Creatorin bist, ich arbeite immer mit Frauen zusammen Wenn Du Content Creatoren bist die das Gefühl hat irgendwie fühlt sich das egal ob Ob Coaching, egal ob Networkmarketing einfach so Content creating als Business.

00:43:48: Und das ist das Gefühl euch.

00:43:50: irgendwie stelle ich mich immer hinter meinen Wissen und ich würde gerne wissen was habe ich denn eigentlich für ein Mehrwert aus mir heraus?

00:43:59: Wie kann ich Content kreieren mit den Themen die mich wirklich begeistern?

00:44:04: dann is higher perspective the place to be?

00:44:09: Yes, sehr gut.

00:44:10: Auch das in den Show Notes.

00:44:12: Perfekt!

00:44:13: Gibt's den Link in den show notes leer?

00:44:14: Mega cool dass du da warst.

00:44:16: ich bin sehr gespannt wo du in vier Jahren stehst wenn wir widersprechen.

00:44:22: Mal schauen

00:44:23: wie wir dann über die ganzen Dinge sprechen.

00:44:25: Wenn es interessiert... Die Folge mit der Lea kamen im August roundabout raus also ihr müsst relativ weit zurück scrollen auf Spotify und Co.

00:44:35: Ansonsten, es war mir wieder ein Fest.

00:44:37: Leute!

00:44:38: Ich hoffe ihr konntet was lernen und ich hoffe ihr hattet Spaß.

00:44:41: Seid lieb zueinander.

00:44:42: Bleibt sauber.

00:44:43: Wir hören uns in der nächsten Folge.

00:44:45: Macht's gut.

00:44:45: bis dann, tschüssi!

00:44:47: Hey, ich hoffe du hast die Folge genossen und du kannst wieder etwas für dich mitnehmen um dein Leben mit einem Stück besser zu machen.

00:44:53: Und

00:44:54: hier nochmal der Aufruf weiß ja das ist ein Herzensprojekt von mir dass unglaublich viele Stunden frisst aber auch unglaublich viel Spaß macht Und ich will jetzt deshalb unbedingt weiterhin frei von Werbung und irgendwelchen Unterbrechungen halten.

00:45:06: Dafür brauche ich aber deine Unterstützung

00:45:07: und deine Hilfe.

00:45:08: Auf Steady habe ich deshalb einen Account eingerichtet, wo du dich moderlich beteiligen und den Podcast somit unterstützen kannst.

00:45:14: Dafür bekommst du natürlich auch was ja eine kleine Gegenleistung von mir!

00:45:18: Deshalb klick einfach auf den Link in den Shownotes.

00:45:20: da kannst du mich dann

00:45:21: sofort unterstützen

00:45:22: und ich danke dir von Herzen und wünsch dir einen wunderschönen Tag.