Shownotes

Zu Gast: Stefanie Grace, 31 Jahre Grace ist kein Fan von diesem Kredo und unser Alltag zeigt, dass es nicht so einfach ist. Denn kurzfristig mag das funktionieren doch, wenn wir langfristig gesund leben möchte, dann kann uns „Mehr Sport und weniger essen“ sogar krank machen. Lerne: was braucht es für einen gesunden Lebensstil, was ist die No-Diet-Diet, was hilft gegen Heißhungerattacken, wie reduzierst du deinen Stress, was macht Cortisol mit deinem Appetit und noch vieles mehr!

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